4 tips para conseguir unos abdominales perfectos

¡Conseguirás unos abdominales de acero!

Uno de los más grandes sueños de toda mujer es tener unos abdominales perfectos y para poder cumplirlo es necesario someterse a un régimen de ejercicios.

Por ese motivo tu Radio Panamericana te dará 5 tips efectivos para conseguir unos abdominales de acero.

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1.Evita muchas repeticiones: Repetir el mismo ejercicio por mucho tiempo no permitirá que consigas los resultados que deseas. Es necesario combinar diferentes tipos de ejercicios. La idea es mover todo el tronco.

2. Mantente relajado: Cuando respiras permites que tus músculos se relajen, de esa manera tu desempeño será mucho mejor. Coloca bien tus brazos y cuello para evitar que te lastimes.

3. Descansa: Los músculos también necesitan descansar. Si les das un buen reposo conseguirás mejores resultados. No los fuerces mucho.

4. Alimentación: Cuida tu alimentación, evita las grasas y toma mucha agua. Recuerda que los ejercicios se complementan con los ejercicios.

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